EDUCAÇÃO & SAÚDE OCUPACIONAL

Hábitos Saudáveis na Rotina Corrida dos Trabalhadores

Uma experiência integrada de aprendizado para transformar saúde e bem-estar

Oficina EAD multidisciplinar com especialistas em Nutrição, Educação Física, Psicologia, Segurança do Trabalho e Enfermagem

Sobre a Oficina

Esta oficina EAD foi desenvolvida com foco nas realidades específicas do trabalhador industrial, especialmente aqueles submetidos a jornadas prolongadas e ambientes desafiadores.

Reconhecemos que orientações genéricas de saúde não funcionam quando a rotina é corrida. Por isso, cada módulo apresenta estratégias práticas, aplicáveis e imediatas que cabem na rotina real dos nossos trabalhadores.

A abordagem é integrada e colaborativa, reunindo especialistas de diferentes áreas para oferecer uma visão 360° sobre saúde ocupacional e bem-estar.

Diferenciais da Oficina:

  • 7 módulos temáticos independentes (20 min cada)
  • Abordagem prática e contextualizada para Oil & Gas
  • Participação de 5 disciplinas complementares
  • Conteúdo desenvolvido por especialistas SESI
  • Formato flexível — trabalhe seu próprio ritmo
  • Certificação ao final da conclusão
  • Replicável para toda a rede SESI nacional

Módulos Temáticos

Cada módulo com até 20 minutos de conteúdo prático e imediato

🍎

Alimentação Estratégica

Até 20 minutos

Energia, disposição e redução da sonolência durante a jornada

Especialista: Nutrição
Temas: Refeições rápidas, lanches energéticos, hidratação inteligente
Explorar módulo →
💧

Hidratação & Metabolismo

Até 20 minutos

Nutrição, metabolismo e prevenção de doenças ocupacionais

Especialista: Nutrição
Temas: Hidratação no calor, sistemas digestivos, prevenção ocupacional
Explorar módulo →
🏃

Exercícios Rápidos

Até 20 minutos

Movimentação funcional em poucos minutos antes/durante expediente

Especialista: Educação Física
Temas: Alongamentos, exercícios isométricos, mobilidade articular
Explorar módulo →
🪑

Combate ao Sedentarismo

Até 20 minutos

Estratégias para reduzir sedentarismo em jornadas prolongadas

Especialista: Educação Física
Temas: Postura, pausas ativas, ergonomia dinâmica
Explorar módulo →
⚡

Segurança & Ergonomia

Até 20 minutos

Dicas de segurança com foco em ergonomia e prevenção de lesões

Especialista: Segurança do Trabalho
Temas: Posturas seguras, movimentação, prevenção de LER/DORT
Explorar módulo →
😌

Saúde Mental & Sono

Até 20 minutos

Gerenciamento de estresse, ansiedade e importância do descanso

Especialista: Psicologia
Temas: Técnicas de relaxamento, higiene do sono, resiliência
Explorar módulo →
🏥

Saúde Preventiva

Até 20 minutos

Prevenção de doenças ocupacionais no ambiente de trabalho

Especialista: Enfermagem Ocupacional
Temas: Rastreamento, autoavaliação, protocolos PCMSO/PPRA
Explorar módulo →

Idealizadora & Engenheiro Responsável

Daiana Oliveira de Melo
Daiana Oliveira de Melo
Nutricionista — Idealizadora
Especialista em Alimentação e Nutrição com foco em saúde ocupacional. Coordenadora de projetos de educação nutricional para trabalhadores industriais.
📧 daiana.oliveira@fies.org.br 📞 +55 (79) 3218-2907
Fábio Martins Nascimento
Fábio Martins Nascimento
Engenheiro de Segurança do Trabalho
Coordenador de SMS (Segurança, Meio Ambiente e Saúde) no SESI Sergipe. Especialista em gestão integrada de saúde ocupacional com ampla experiência em ambiente Oil & Gas. Registro CREA-SE 2718664207.
📧 fabio.nascimento@fies.org.br 📞 +55 (79) 9 9199-2245